Mijn aanbod
Mijn aanbod bestaat uit verschillende vormen van lichaamsgericht werk die je helpen om te vertragen, te voelen en weer in verbinding te komen met jezelf. Of je nu kiest voor yoga, ademcoaching, massage of een diepere sessie: alles is gericht op meer rust, bewustzijn en ruimte in lichaam en geest. Samen kijken we wat op dit moment bij jou past.
Yoga
De yogalessen in Zutphen en Vorden zijn een mix van hatha en vinyasa yoga, waarbij we zowel activiteit als ontspanning opzoeken. We bewegen op de adem, wat helpt om je zenuwstelsel te kalmeren en je hoofd tot rust te brengen. De lessen zijn toegankelijk voor ieder niveau; je hebt geen ervaring nodig om mee te doen. Yoga is er voor iedereen die uit het hoofd wil en weer thuis wil komen in het lichaam.
Daarnaast geef ik ook yin yoga in Zutphen en zijn er regelmatig weekend specials. Voor ieder wat wils.
Ademcoaching
Je ademhaling zegt veel over hoe je leeft. Vaak ademen we onbewust en oppervlakkig, wat kan leiden tot spanning, onrust en verminderde energie. Met ademcoaching help ik je om weer dieper en vrijer te ademen. Tijdens sessies kunnen vastzittende spanning en opgeslagen ervaringen in je lichaam op een veilige manier loskomen. Dat geeft meer rust, ruimte en verbinding met jezelf.
Thaise massage
Thaise yoga massage is een zachte, maar diepwerkende vorm van lichaamswerk die helpt om spanning los te laten en je lichaam weer in balans te brengen. Door rustige bewegingen, drukpunten en stretches wordt je lichaam uitgenodigd om te ontspannen en ruimte te creëren. Dit brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam, met meer rust, flexibiliteit en een gevoel van verbinding als resultaat.
Kambo
Kambo is een traditionele reinigingsmethode uit het Amazonegebied die binnen verschillende rituelen wordt gebruikt. Voor veel mensen voelt een sessie als een moment van loslaten, bewustwording en persoonlijke verdieping.
Veel mensen ervaren na afloop meer helderheid, ruimte of hernieuwde energie, al is iedere ervaring persoonlijk. De sessies vinden plaats in een zorgvuldige setting, met aandacht voor jouw proces.
Breathe in
Alles begint bij de adem.
In een wereld die vaak snel en vol is, raken we gemakkelijk de verbinding met onszelf kwijt.
Even stilstaan en bewust ademen brengt je terug, waardoor je meer aanwezig bent in je eigen lichaam.
Bij Breathe In nodig ik je uit om thuis te komen in jezelf, een gevoel dat ik iedereen gun.
Met behulp van yoga, ademwerk en andere lichaamsgerichte en verdiepende methodes creëer je ruimte om te voelen, te ontspannen en op te laden.
Of je nu op zoek bent naar rust, beweging, verdieping of meer balans in je dagelijks leven: je bent van harte welkom.
"Heerlijke lessen die voor zowel beginners als gevorderden perfect zijn. Suus is helder, rustig, kundig en maakt elke les helemaal passend voor jou. Echt genieten!"
Een tevreden cursist uit Zutphen
Thuiskomen in jezelf
Het is zo makkelijk om aan jezelf voorbij te gaan. In de drukte, in alles wat moet, in het altijd maar doorgaan.
Of je nu kiest voor yoga, waarin we adem en beweging verbinden, of een andere vorm van begeleiding - ik begeleid je graag terug naar rust, verbinding en het gevoel van thuiskomen in jezelf.
Kleine groepen
De yogalessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 9 mensen, zodat er rust en overzicht blijft. Voor ceremonies zijn de groepen kleiner. Er is ruimte om in je eigen tempo te bewegen en te ervaren. Het is mijn streven om een veilige setting te creëren, zodat jij alle ruimte hebt voor jezelf.
Persoonlijke aandacht
Elke sessie wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Er is aandacht voor jouw lichaam, jouw grenzen en jouw proces. Vanuit zachtheid en zonder haast ontstaat er ruimte om te ontdekken en te verdiepen. Ontmoet jezelf op een nieuwe manier en wees welkom!
Contact
Voel je dat dit je aanspreekt of heb je een vraag? Neem gerust contact met me op.
Adres Zutphen
Vispoortplein 16
7201 ET Zutphen
Adres Vorden
Dorpsstraat 6
7251 BB Vorden
Openingstijden
Maandag: 08:30-21:30
Dinsdag: op afspraak
Woensdag: 08:30–20:30
Donderdag: op afspraak
Vrijdag: 08:30-13:00
Zaterdag: op afspraak
Zondag: op afspraak
Contact